怒りを怒りで返すのはもうよそう。旦那ちゃんから怒られた話【夫婦日記】

今日、旦那ちゃんから怒られました。

 

 

 

 

怒られた経緯

 

 

旦那ちゃんは、最近ずっと風邪気味で、今日は特に頭痛もするようで、ちょっと体調が優れなかったんです。

それに加えて、今日はわたしの大切な女友達とふたりでランチだったので、息子くんのことを旦那ちゃんにお願いして公園などで目一杯遊んでもらっていました。

だから旦那ちゃんは息子くんの寝かしつけの時にぐっすり眠っちゃってたんです。

わたしも寝てて、気がついたら23時。

普段はわたしがぐっすり寝てしまい、旦那ちゃんが起こしてくれるんですが、珍しく旦那ちゃんはぐっすり寝たままです。

歯磨きとかしてなかったけど「疲れてるんだろうな、寝かせてあげようかな」と思って起こさなかったんです。

そこからわたしは食器洗いをして片付けをしていたら、物音で旦那ちゃんも目を覚ましたようで起きてきて、

頭痛がするというので薬を飲み、冷えピタの用意をしてあげたのですが、

「てかなんで起こしてくれなかったの?自分だって起こさなかったら怒るくせに。」と言われました。

確かにわたしは旦那ちゃんだけ起きてわたしが起こしてもらえなかったら、食器洗いや翌日の支度をしないといけないのでちょっと不機嫌になって八つ当たりしちゃったり、起こしてくれなかったことに不満を言ったりしてしまっていました。

今回は旦那ちゃんは特にすることもなかったし(歯磨きはしてなかったけど)寝かせてあげようっていう自分なりの優しさのつもりだったので正直ムカっときました。

が、何も言い返さず(というより旦那ちゃんもすぐに他の部屋に行ったので何も言えなかった)、そのあと旦那ちゃんは不機嫌な顔を崩さずにまた寝室に入り寝てしまいました。

わたしがそのままリビングでテレビを見ているとすぐに寝室から顔を出し、イラついた声で「テレビの音うるさいから下げて」とまたまた怒られてしまいました😢

自分はいつも大音量でテレビや音楽聴いてるくせに・・・・・と思いながらテレビを消し、モヤモヤとする気持ちを抑えきれずに血圧が上がってたように思います。笑

 

 

 

 

 

気持ちの変化

 

 

誰でも怒られるのは嫌だと思いますが、わたしは怒られるのが大っ嫌いで、ずっと結婚相手の条件の第一に「優しさ」を挙げるくらい優しい人と結婚したかったはずで、でも旦那ちゃんは常に優しい人ではなく、時々怒ってきます。

それはわたしがちょっとズボラだったり良くないことをしちゃったりするからなのですが、

それでも怒られると「怒らずに言えばいいのに!」と逆ギレしちゃいます。

そうやって喧嘩をした後は、しばらく時間が経ってから仲直りするというのがおなじみでした。

 

今回は、イラっとしてモヤモヤ悶々としていましたが、深呼吸したりスマホで雑誌を読んだりして、言い争うことはせずなんとか自分で気持ちを落ち着かせました。

これだけでもかなり頑張れた方ですが、これができたら不思議と

「怒りを手放そう」と思いました。

 

怒りというのは幼稚で未熟なものです。自分でもよーーーーくわかっています。

自分の思い通りにならないから、怒りの感情を示すことで相手を操作しようとする、とっても安直で相手への配慮も優しさも全くない身勝手な行為ですよね。

 

 

「旦那ちゃんがこんなに怒っているのは体調がすぐれないのもあるだろうし、

確かにわたしも起こしてほしいって思うよなー」

「だからって怒らなくてもいいのにな」

「でも怒りをぶつけられたからって怒り返すのは、よくないよね」

「わたしも怒ってるもんな、わたしから変わらないとな、

そしたら旦那ちゃんも怒りを捨ててくれるかもしれない」

 

と思い至りました。

 

 

 

 

これからどうするか

 

 

わたし自身が起こりっぽいのです。だから何か言われたら言い返さずにはいられないタチだったのですが、これからは怒りを怒りで返す前に、相手の気持ちに一回経ってみよう、相手の状況と心だったらどういう気持ちかな、と考えるようにしよう、と決めました。

よくよく考えたら、わたしも話しててそういう人の方が心地いいなと感じますし、自分自身がそうなりたいなと何度も思っているんです。(こういうことを当たり前のようにできる人にとても憧れます)

いつだって、いつからだって変わる勇気と決意があれば自分は変えられます。

怒りにとらわれるのって、冷静に後で考えたらバカバカしいし、大好きなはずの旦那ちゃんに本当は怒りたくないし、ずっと仲良しでいたいんです。

言いたいことを伝えるのに『怒り』という感情は必要ないですよね。

素敵な女性になって、もっと、今よりちょっと、旦那ちゃんに優しくして、そしてたくさん愛し愛されるわたしになりたいな、と思った今日の出来事でした。

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます🤗

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